A melatonina é um hormônio secretado pela glândula pineal de mamíferos e humanos, que tem várias funções biológicas, incluindo melhorar a qualidade do sono, anti-envelhecimento e proteger os vasos sanguíneos. Especificamente, a melatonina tem o efeito de promover o sono, encurtando o tempo para adormecer, melhorando a qualidade do sono, reduzindo o número de despertares noturnos e prolongando o tempo de sono profundo. Além disso, a melatonina também é um antioxidante muito forte, que pode remover os radicais livres no corpo, retardar o envelhecimento e ter o efeito de beleza e beleza. também tem um efeito protetor nos vasos sanguíneos.