O que é melatonina?Melatoninaé um hormônio natural secretado pela glândula pituitária, também conhecido como hormônio do sono. Participa do controle do relógio biológico, promove o sono e reduz o estresse, ao mesmo tempo que desempenha um papel significativo na resistência a doenças e na prevenção do envelhecimento. introdução detalhada aos efeitos biológicos da melatonina. Vamos dar uma olhada juntos abaixo.
Os efeitos biológicosmelatonina:
1. Regulação dos ritmos biológicos: A melatonina está intimamente relacionada à luz. Durante o dia, os níveis de melatonina no corpo humano são relativamente baixos; um estado de sono profundo. Ao regular o impacto da luz humana no sono e na vigília, a melatonina é benéfica para a estabilidade dos ritmos biológicos e pode ajudar as pessoas a manter um bom estado mental e saúde física.
2.Proteção do sistema nervoso:A melatonina pode ter um certo grau de efeito antioxidante no corpo, o que ajuda a eliminar os radicais livres no corpo. A melatonina também pode regular a secreção de neurotransmissores,proteger o sistema nervoso central e desempenhar um papel ativo papel na resistência a várias doenças do sistema nervoso e na prevenção da doença de Alzheimer.
3. Melhorar a qualidade do sono: A quantidade de melatonina no sono das pessoas está intimamente relacionada à qualidade do sono, então a melatonina é frequentemente usada para tratar a insônia e ajustar as reações do jet lag. ,e reduzindo o número de despertares noturnos.
4. Melhorar a imunidade:Melatoninatambém tem um certo efeito regulador imunológico. A melatonina pode regular a secreção e a atividade das células imunológicas no corpo humano, promover a proliferação de células imunológicas e a produção de anticorpos, melhorando assim a capacidade imunológica do corpo.
Resumindo,melatoninadesempenha um papel significativo na fisiologia e na saúde humana. Desempenha um papel insubstituível na manutenção da saúde física e numa vida melhor, regulando a luz, melhorando o sono, protegendo o sistema nervoso e aumentando a imunidade. sociedade, a suplementação adequada de melatonina pode ajudar as pessoas a se adaptarem melhor à vida.
Explicação:A eficácia potencial e as aplicações mencionadas neste artigo provêm todas da literatura disponível publicamente.
Horário da postagem: 05 de maio de 2023