O que é melatonina? A melatonina é um hormônio secretado pela glândula pineal, que regula o ritmo do sono do corpo humano. A secreção de melatonina diminui com a idade, o que pode ser uma das razões para a diminuição da qualidade do sono e aumento dos distúrbios do sono em idosos.melatoninapode melhorar a qualidade do sono de idosos e daqueles que frequentemente enfrentam mudanças de jet lag ou turnos diurnos e noturnos.
Como a melatonina ajuda a dormir? De acordo com extensas pesquisas nacionais e internacionais, como hormônio,melatoninatem os efeitos de sedação, hipnose e regulação do ciclo de despertar do sono. Acredita-se amplamente na prática médica que, à medida que a idade aumenta, a secreção de melatonina em indivíduos de meia-idade e idosos diminui gradualmente, o que pode levar a problemas de sono em alguns indivíduos. Portanto, os idosos podem tomar melatonina exógena para complementar a deficiência de melatonina no corpo e obter o efeito de melhorar o sono.
Os requisitos paramelatoninavariam de país para país, e a China permite que seja usado como aditivo alimentar saudável. Os produtos que contêm apenas melatonina têm apenas uma função que pode ser declarada e promovida, que é melhorar o sono.
Explicação:A eficácia potencial e as aplicações mencionadas neste artigo provêm todas da literatura disponível publicamente.
Horário da postagem: 09 de maio de 2023