A melatonina é um hormônio secretado pela glândula pineal e desempenha um papel importante em nosso corpo. Ajuda a controlar nosso relógio circadiano, a regular a qualidade do sono e a melhorar a profundidade e a duração do sono.Melatoninatambém ajuda a melhorar a imunidade e tem um impacto positivo nas funções cardiovascular, do sistema nervoso e do sistema digestivo. Agora vamos dar uma olhada no papel e na eficácia da melatonina.
1、Papel da Melatonina
Como a qualidade do sono de uma pessoa será afetada pela melatonina. Em circunstâncias normais,Melatoninaregula principalmente a fase do sono. Tomar comprimidos de melatonina externamente pode efetivamente ajudar a hipnose no caso de insônia. A melatonina é um hormônio de sinal luminoso secretado pela glândula pineal. importante mudança do ritmo "sono-vigília". Em geral, o nível de melatonina durante o dia é baixo. A aplicação diurna de melatonina pode reduzir a temperatura corporal em 0,3-0,4 ℃. ,aumentar a temperatura corporal e reduzir a quantidade de sono noturno. Se a substância relacionada à melatonina for tomada externamente, ela terá um rápido efeito hipnótico em animais e pessoas.
A secreção de melatonina está intimamente relacionada à luz solar. Na glândula pineal do cérebro, quando estimulada pelo sol, enviará um sinal para inibir a secreção de melatonina. a melatonina será inibida. À noite, pode promover a liberação de melatonina, para que você possa ter um sono tranquilo.
2、Eficácia da Melatonina
A qualidade do sono de muitas pessoas diminui e os problemas de qualidade do sono aumentam à medida que envelhecem, o que na verdade é a razão para a diminuição da melatonina. O uso adequado de melatonina pode melhorar a qualidade do sono dos idosos e daqueles que frequentemente enfrentam alterações de jet lag ou trabalham em torno do relógio.
E a pesquisa descobriu queMelatonina, que é usado para tratar a insônia, na verdade tem um efeito imunomodulador significativo. A dose fisiológica de melatonina aumenta a expressão de citocinas imunes Th1 cerebrais devido à sua resposta imune Th1 significativa. ser um dos mecanismos de tratamento do distúrbio do sono. Muitos estudos descobriram que os extratos de fungos medicinais e seus produtos de fermentação de bioengenharia apresentam vários graus de regulação imunológica, que também é a função mais importante da melatonina atualmente.
Explicação:A eficácia potencial e as aplicações mencionadas neste artigo provêm todas da literatura disponível publicamente.
Horário da postagem: 09/06/2023