O sono é uma parte importante da vida diária humana, que tem um impacto importante na saúde física e mental do indivíduo, na função fisiológica e na função cognitiva.Melatonina, um hormônio secretado pela glândula pineal, desempenha um papel fundamental na regulação do ritmo do sono e na manutenção do estado de sono.Este artigo revisará o efeito regulador da melatonina no sono sob a perspectiva da literatura profissional.
A estrutura e princípio de secreção da melatonina
A melatonina é um tipo de hormônio indol sintetizado e secretado pela glândula pituitária da glândula pineal dos mamíferos, que tem um ritmo óbvio.Num ambiente com luz suficiente, a retina detecta a luz e inibe a síntese e secreção de melatonina através do eixo retina-hipotálamo-pineal.No ambiente escuro, a retina não sente luz e promove a síntese e secreção de melatonina através do eixo retina-hipotálamo-pineal.
O impacto da melatonina na qualidade do sono
Melatoninapromove o sono principalmente interagindo com receptores específicos de melatonina para regular o relógio circadiano e inibir a vigília.Durante a noite, os níveis de melatonina aumentam, ajudando a ajustar o relógio biológico do corpo e a adormecer o indivíduo.Ao mesmo tempo, a melatonina também pode ajudar a manter o sono, suprimindo a vigília.Estudos demonstraram que o efeito regulador da melatonina no sono está intimamente relacionado com a dose e o horário de administração.
Três, distúrbios da melatonina e doenças relacionadas ao sono
A desregulação da melatonina pode levar a distúrbios do sono e outros distúrbios relacionados ao sono.Por exemplo, distúrbios do sono como insônia, síndrome de deslocamento e dificuldade de adaptação ao jet lag estão relacionados ao distúrbio do ritmo de secreção de melatonina.Além disso, alguns estudos demonstraram que a produção insuficiente de melatonina também pode aumentar o risco de doença de Alzheimer, depressão e outras doenças.
conclusão
O papel da melatonina na regulação do sono tem sido extensivamente estudado em vários níveis.No entanto, apesar do papel bem estabelecido da melatonina na regulação do sono, ainda existem muitas questões que precisam ser mais exploradas.Por exemplo, o mecanismo específico de ação da melatonina ainda precisa ser mais estudado;O efeito da melatonina na regulação do sono pode ser diferente em pessoas diferentes (como pessoas com idades, sexos e hábitos de vida diferentes).E explore a interação entre a melatonina e outros fatores de saúde fisiológicos e psicológicos.
Além disso, vale ressaltar que embora a aplicação da melatonina na regulação do sono apresente perspectivas promissoras, sua segurança, eficácia e uso ideal ainda necessitam de mais evidências clínicas.Portanto, as direções de pesquisas futuras devem incluir a realização de mais ensaios clínicos para verificar o efeito real da melatonina na melhoria do sono e distúrbios relacionados.
referência
Bachman, JG, & Pandi-Perumal, SR (2012).Melatonina: aplicações clínicas além dos distúrbios do sono.Journal of pineal research,52(1),1-10.
Brayne, C., & Smythe, J. (2005).O papel da melatonina no sono e seu significado clínico.Journal of Pineal Research,39(3),
Horário da postagem: 27 de setembro de 2023