A melatonina, esta palavra aparentemente misteriosa, é na verdade um hormônio que ocorre naturalmente em nossos corpos. Secretado pela glândula pineal do cérebro, seu nome químico é n-acetil-5-metoxitriptamina, também conhecido como hormônio pineal,melatonina.Com sua forte atividade de regulação imunológica neuroendócrina e capacidade antioxidante de radicais livres, tornou-se uma importante matéria-prima de alimentos saudáveis para melhorar o sono e melhorar a saúde.
1. Reguladores de relógio naturais
A secreção de melatonina tem um ritmo circadiano óbvio, que é suprimido durante o dia e ativo à noite. Portanto, a melatonina pode nos ajudar a ajustar o relógio biológico e tornar nosso sono mais regular, principalmente na vida moderna, devido à pressão do trabalho ou da vida causada. por trabalho e descanso irregulares, a melatonina pode desempenhar um bom papel na regulação.
2.A arma secreta para melhorar o sono
Ao inibir o eixo hipotálamo-hipófise-gonadal,melatoninareduz o conteúdo do hormônio liberador de gonadotrofina, gonadotrofina, hormônio luteinizante e hormônio folículo estimulante, e pode atuar diretamente nas gônadas para reduzir o conteúdo de andrógeno, estrogênio e progesterona. efeito no tratamento da insônia, devaneio e outros sintomas.
3.O poderoso poder do antioxidante
Melatoninatem poderosas capacidades antioxidantes de eliminação de radicais livres, que podem proteger nossos corpos do estresse oxidativo. Na vida diária, a luz ultravioleta, o ar poluído, etc. suplementando a melatonina, você pode efetivamente melhorar a capacidade antioxidante do corpo e prevenir uma variedade de doenças.
4.O novo caminho do antiviral
A pesquisa mais recente mostra que a melatonina tem forte atividade imunomoduladora neuroendócrina e pode se tornar um novo método e abordagem para terapia antiviral. Em alguns experimentos, a melatonina pode efetivamente inibir a replicação e propagação do vírus, fornecendo uma nova ideia para um possível tratamento antiviral no futuro .
5. Escolha segura e eficaz
A melatonina é uma substância bioativa natural que não tem efeitos colaterais no corpo humano. No mercado, você pode escolher alimentos saudáveis que contenham melatonina e complementá-los diariamente em quantidades adequadas para melhorar a qualidade do seu sono e melhorar a sua saúde.
6. Adequado para todos os tipos de pessoas
Quer se trate de insônia causada por estresse no trabalho ou declínio na qualidade do sono devido ao envelhecimento, a melatonina pode fornecer uma ajuda eficaz. Ao mesmo tempo, para pessoas que viajam frequentemente a trabalho, viagens ou outras vidas irregulares, a melatonina também pode ajudá-lo a ajustar o biológico relógio, para que você possa manter uma boa qualidade de sono em qualquer lugar.
Conclusão: Como matéria-prima de alimento saudável para melhorar o sono e melhorar a saúde, a melatonina tem amplas perspectivas de mercado e valor de aplicação. Ao suplementar a quantidade certa de melatonina, pode nos ajudar a ajustar nosso relógio biológico, melhorar a qualidade do sono, aumentar a imunidade e até mesmo combater vírus. No futuro, com mais pesquisas, poderemos descobrir mais sobre os efeitos mágicos da melatonina.
Nota:Os benefícios e aplicações potenciais apresentados neste artigo são derivados da literatura publicada.
Horário da postagem: 09 de novembro de 2023