A melatonina é um hormônio secretado pela glândula pineal do cérebro, que desempenha um papel importante na regulação do relógio biológico do corpo e na qualidade do sono.melatonina, incluindo como regula o sono, aumenta a imunidade e tem efeitos nos sistemas cardiovascular, nervoso e digestivo.
Em primeiro lugar, a melatonina tem um efeito significativo na regulação da qualidade do sono. Pode ajudar o corpo humano a reduzir o tempo para adormecer e acordar antes de dormir, reduzir a chance de acordar à noite e aprofundar o sono. o relógio biológico do corpo, mantendo o ritmo do sono consistente com o ritmo circadiano natural.
Em segundo lugar,melatoninatambém tem um certo efeito na melhoria da imunidade. A pesquisa mostrou que a melatonina pode melhorar a função do sistema imunológico humano, aumentar a resistência e, assim, prevenir a ocorrência de doenças.
Além disso,melatoninatambém tem um efeito regulador na função do sistema cardiovascular. A função do sistema cardiovascular do corpo humano tem ritmos circadianos e sazonais, e a melatonina pode regular o ritmo circadiano do corpo humano, desempenhando assim um certo papel na regulação da função do sistema cardiovascular. , a melatonina ajuda a manter a pressão arterial e o ritmo cardíaco estáveis.
Melatoninatambém tem um efeito regulador sobre a função do sistema nervoso central. Pode regular a excitabilidade dos neurônios cerebrais, ajudando assim a aliviar emoções como ansiedade e depressão, e melhorar o estado mental.
Além disso, a melatonina também tem um certo impacto no sistema digestivo. Pode regular o peristaltismo e a secreção intestinal, ajudando assim a manter a função intestinal normal.
Explicação:A eficácia potencial e as aplicações mencionadas neste artigo provêm todas da literatura disponível publicamente.
Horário da postagem: 28 de agosto de 2023